Nikdo z nás netouží po tom, být nemocný. A asi každému je jasné, že k tomu můžeme přispět zdravým životním stylem. Pokud se totiž budeme zdravě stravovat a přiměřeně se hýbat, budeme mít mnohem lepší imunitní systém a s případnou chorobou si lépe poradíme. Navíc se v podstatě jedná i o prevenci proti nejrůznějším civilizačním chorobám, jako je obezita a mnohé další.
Bohužel se ukazuje, že skutečně zdravě žít je pro naprostou většinu populace v podstatě nemožné. A nyní není řeč pouze o chudých lidech v chudých zemích, žijících v podstatě ve slumech, nýbrž i o ty, kteří se dají počítat mezi střední i vyšší třídu v moderních státech. Důvodů pro to je hned několik.
Tím hlavním je stále se zvyšující znečištění prostředí. Výfukové plyny z automobilů, kouř z továren a elektráren a mnohé další vypouští do vzduchu mikročástice, které následně vdechujeme. Ty se nám usazují na plicích, kde způsobují potíže. A bohužel se jim nelze vyhnout, neboť toto znečištění je bez nadsázky všude.
Ovšem netýká se to jen vzduchu, který dýcháme, nýbrž i potravin, které jíme. Ty jsou totiž mnohdy chemicky ošetřovány, aby vydržely co nejdéle čerstvé. To, že tyto látky nejsou zrovna přínosné pro naše zdraví, asi není třeba říkat. Přesto nám v podstatě nic jiného nezbývá, neboť pěstovat a chovat si dostatek vlastního jídla, abychom byli skutečně soběstační, je v podstatě nemožné.
Pak je tu také zaměstnání. Valná část z nás v práci v podstatě celý den sedí u počítače. Jistě, není to zrovna fyzicky vyčerpávající, avšak psychicky to mnohdy náročné je. Navíc to znamená, že máme poměrně málo pohybu, což našemu tělu škodí. Jistě, můžeme chodit například ráno běhat, avšak tím toho příliš nezachráníme.
Zdá se tedy, že příliš na výběr nemáme. Přesto bychom se měli snažit žít co nejzdravěji. V tomto ohledu máme stále více možností, tak je dobré jich využít. Ve stáří za to budeme vděční.
